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Défenses naturellesMinéraux

Il existe énormément de moyens naturels qui permettent de conserver ou de retrouver la santé. On estime qu’actuellement le pourcentage de la population carencée irait jusqu’à 80 %. Si les vitamines ont été sous les feux de la rampe pendant longtemps, les minéraux sont tout aussi importants et pourtant leurs apports sont souvent

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yin yang et médecine traditionnelle chinoise
Ma santé

Et si nous partions là où les médecins  cherchent en priorité la santé parfaite et l’équilibre de leurs patients ? Entre naturopathie, médecine traditionnelle indienne – ayurvéda –  ou encore médecine traditionnelle chinoise, on peut parfois sembler un peu perdu, surtout si on désire se tourner vers un spécialiste en particulier.

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programme pour ma forme - cholestérol
Cardio-vasculaire

Le cholestérol est une substance indispensable de notre organisme qui rentre dans la composition des membranes cellulaires et qui participe à la fabrication d’un certain nombre d’hormones. Mais son augmentation dans le sang et dans les parois des artères peut être dangereuse (athérosclérose). Contrairement à ce que l’on pourrait croire,

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Défenses naturelles

Avant d’atteindre l’état diabétique, de nombreuses personnes souffrent précédemment de troubles de la glycémie et du métabolisme des sucres. Comme dans de très nombreux problèmes de santé, l’alimentation joue un rôle prépondérant dans le développement et dans l’installation de ces ennuis. Selon les chiffres les plus récents des associations américaines

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Nos dossiers

1. Les omega-3 de poissons Principalement le saumon sauvage d’Alaska ou de krill (crevettes microscopiques du plancton) Ils sont particulièrement importants pour la santé du cerveau. Une recherche publiée dans le Scandinavian Journal of Gastroenterology en 2012 confirme qu’une supplémentation nutritionnelle avec de l’huile de krill réduit efficacement l’inflammation et le

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Anti-âge

Depuis une quarantaine d’années, de nombreuses théories sur le vieillissement ont vu le jour. C’est ainsi que la théorie des radicaux libres (stress oxydatif) a été développée par Denham Harman dans les années 50. Selon ce postulat, avec l’avancée en âge, certains constituants cellulaires sont endommagés par des radicaux libres. L’organisme

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Défenses naturelles

La chute des cheveux représente pour beaucoup de personnes un préjudice esthétique considérable. Parmi les nombreuses causes possibles, l’alopécie androgénique est de loin la plus fréquente puisqu’elle touche 50% des hommes et 25% des femmes. Origine de l’alopécie androgénique L’alopécie androgénique correspond à une chute progressive des cheveux d’origine héréditaire et

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ail noir
Anti-âgeCardio-vasculaire

Connu depuis l’Antiquité, l’ail est un excellent condiment. C’est aussi un véritable remède, d’où son surnom d’herbe aux neuf vertus. Il aide à prévenir les maladies, principalement grâce à sa haute teneur en composés organosulfurés et son activité anti-oxydante. L’ail frais, néanmoins, ne convient pas à tout le monde : il

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Tisane digestive
AlimentationDigestion-Transit

Il n’est pas rare que vous vous lamentiez après le repas d’avoir une lourdeur au niveau de l’estomac, des éructations, un ventre gonflé ou d’une fatigue accablante. C’est simplement votre digestion qui se passe mal. Et souvent sont mis en cause les aliments industriels, les mauvaises associations alimentaires, le manque

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huile essentielle ravintsara
Défenses naturellesMa santé

En période hivernale, nous l’utilisons énormément pour s’armer contre les virus ou pour lutter contre des états grippaux, les bronchites ou contre divers maux de la sphère ORL. Mais quelle est-elle ? Qu’on l’emploie en diffusion pour éradiquer les microbes ou dans un complexe aromatique pour lutter contre les maux d’hiver

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cerveau éclair
Ma santé

Les neurotransmetteurs cérébraux sont les hormones de notre bien-être Notre monde actuel génère beaucoup de stress. C’est une des raisons pour laquelle l’homme moderne recherche et consomme beaucoup de stimulants, de calmants et d’antidépresseurs. Ce besoin semble souvent anodin : du café le matin pour être en forme pendant la journée

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dormir paisiblement
HumeurMa santéMon quotidien

Contrairement à ce que l’on croit, le rituel de préparation au sommeil n’est pas réservé aux bébés ou aux enfants, les adultes aussi peuvent en bénéficier. La mise en place de petits « trucs » ou habitudes permettra à beaucoup de retrouver un endormissement rapide et facile. Idéalement, nous devrions suivre

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coeur en main
Cardio-vasculaire

Le coenzyme Q10 (coQ10) est le carburant essentiel des mitochondries qui sont les centrales énergétiques de nos cellules. Il est utilisé depuis longtemps en médecine naturelle, particulièrement pour soutenir la fonction cardiaque puisque les cellules du cœur contiennent beaucoup de mitochondries compte tenu de l’effort qu’elles doivent fournir. Depuis toujours,

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Blocus étudiant
Mémoire & intellect

Que ce soit à cause de la vieillisse ou simplement suite à une fatigue passagère, il se peut que notre mémoire et notre concentration nous fasse défaut. En cette fin d’année scolaire et pendant cette période difficile d’examens, les étudiants soumis au stress et à la fatigue peuvent voir apparaître

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soigner dysménorrhées
Ma santéMon quotidienSexualité

Crampes, maux de têtes, éruptions cutanées et troubles de l’humeur sont les symptômes les plus courants que chaque femme pourra découvrir ou non tout au long de sa vie. La prise d’anti-inflammatoires ou d’antalgiques est la solution pour certaines alors que d’autres souhaiteront analyser leur cycle pour comprendre et réussir

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Ma santéMon quotidien

La bouche est l’endroit du corps qui contient le plus de micro-organismes. Bactéries, virus, levures, etc. s’y retrouvent tous en très grand nombre. Ils constituent la flore buccale. Heureusement, la plupart de ces germes sont inoffensifs. Dans certains cas, cette flore buccale peut se déséquilibrer et favoriser la prolifération de

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alimentation durant grossesse
AlimentationGrossesseMa nutritionMa santé

Le nom d’Edmond Bordeaux Szekely (1905 – 1979) vous est peut-être inconnu. Il s’agit pourtant de l’un des précurseurs de ce que l’on nomme aujourd’hui l’écologie. Déjà au début du 20e, il s’opposait aux désherbants, aux pesticides, aux engrais artificiels, à l’utilisation croissante de produits conservateurs alimentaires et parlait des

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banane coupée
AlimentationMa nutrition

Lorsqu’on va faire ses courses, on remplit son caddie avec des aliments qui nous semblent indispensables tant pour notre santé physique que pour notre bien être gustatif. En effet, nous connaissons généralement les bienfaits de certains aliments mais uniquement de manière globale. Evidemment, nous faisons rarement nos courses en choisissant

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Course à pied
Anti-âgeDéfenses naturellesHumeur

Pour un enfant ou pour un jeune adulte, la question d’avoir de l’énergie ne se pose pas. Au fur et à mesure que l’on avance en âge, on ressent très vite le manque de « vitalité » ou que l’on n’a pas la « forme » ! À certains moments, on

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coenzyme q10
Ma santé

Vous avez très certainement déjà entendu parler du Coenzyme Q 10 ? Cette molécule naturelle est connue pour réaliser quelques petits miracles, mais à quoi sert-elle réellement ? Certains vous rétorqueront qu’il s’agit d’une molécule que l’organisme synthétise naturellement et c’est tout à fait exact. Cependant, comme c’est le cas pour de

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